ハーブティーの種類と効用

ハーブティーの効能と作り方ガイド

ハーブティーの種類と効用

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ハーブティーを選んでみよう!

ハーブティー

ハーブティーにはたくさんの種類があります、ハーブティーについてとても詳しく知識がある人なら、ささっと自分の好みを探し当てることが可能かもしれませんが、はじめてハーブティーを飲んでみようと思っている場合には、その種類の多さに迷ってしまうと思います。そこで、ここではハーブティーの種類と、その効用についてを簡単に紹介していこうと思います。よく耳にするハーブティーなどを中心に紹介していくつもりです。もちろん、ハーブティーは、ここでは挙げきれなかったその他の種類もたくさんあるので、そのうち余裕が出てきたら、自分でも調べてみたりするといいでしょう。


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ハーブティーの種類と効用を知ろう!


種類 効用
ローズマリー 血行促進、利尿、消化促進、その他
ローズヒップ 便秘解消、利尿、栄養補給、その他美容効果などもあり
ラベンダー 血圧降下、鎮静、頭痛解消、疲労回復、その他
ラズベリーリーフ 貧血、生理痛、口内炎、その他
ワイルドチェリー 喘息、気管支炎、咳、痰、その他
マリーゴールド 鎮痛、解熱、その他炎症を抑えるなど
ペパーミント 神経痛、不眠、消化機能の改善、その他
パッションフラワー 喘息、頭痛、鎮静、リラックス効果など、その他
ハイビスカス 利尿、むくみ、代謝促進、その他
ダンディライオン 肝機能、リウマチなどの改善に用いられることもある、その他
セントジョーンズワート 鎮静、リラックス、その他
ジャスミン 鎮静、リラックス、腹痛、下痢、その他
エリカ 利尿、鎮静、その他
ウバ 利尿、むくみ、その他ダイエット効果など

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選ぶときの注意点

その他にも、いくつかのハーブを組み合わせて作ったハーブティーもあります。自分好みにブレンドしたりすることができるハーブ専門店などもあったりするようです。ハーブティーは「飲み物」ですが、上で挙げたように様々な効用があるとされています。またハーブティーの中には妊娠中は飲むのを控えた方がよいものもあります。服用している薬、かかっている病気などがある場合は、医師に相談することも大切です。


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